9种不同产妇体质的月子餐 月子餐吃什么好

时间:2019-11-28 10:07:01来源:本站整理作者:fy点击:

产后坐月子期间的饮食是非常重要的,增加营养的同时,加速恢复身体,根据产妇不同的体质可以选择不一样的月子餐,9种不同产妇体质的月子餐,月子餐吃什么好?下面宝妈育儿网小编带来介绍。

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9种不同产妇体质的月子餐

1、平和型产妇

平和体质的人精力很充足,心态平和,不会过度焦虑,而且下奶快,产后有充足的精力可以下床走动,不会总躺在床上

平和型产妇一般泌乳量大,在产后3~5天没有完全下奶时,不要给产妇喝油腻的肉汤,以防阻塞乳腺管,产后3~5天可以给产妇吃一些不寒凉的时令蔬菜,以“排”为主。

月子餐推荐:麻油时蔬

2、气虚型产妇

气虚型的产妇说话有气无力,不愿下床活动,一直在床上躺着。很容易气喘、耐力差,比其他饿产妇更容易出汗。

对于这种类型产妇月嫂姐妹们应该准备的滋养补气的月子餐。

月子餐推荐:山药蒸蛋

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3、阴虚型产妇

阴虚的产妇性子比较急,体型较正常产妇偏瘦,而且比正常产妇更容易容易口渴,口唇干、皮肤干,大便干容易便秘。

阴虚型产妇最容易出现的问题就是便秘,不可以给她食用凉性食物月嫂姐妹们应该准备既补阴虚又对产后便秘有很好的疗效的月子餐。

月子餐推荐:核桃煲猪肚

4、阳虚型产妇

这种类型产妇夏天特别怕开空调,稍微吃一些寒凉的食物就容易拉肚子。脚凉,膝盖怕凉,现在很多年轻的产妇都是这种体质。

对于这种产妇月嫂可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

月子餐推荐:胡萝卜排骨汤

5、湿产妇

湿体质的产妇容易有皮肤问题,易长痤疮,有的产妇脸上脖子上都有痤疮,这就是典型的湿

饮食上少吃甜食、少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿,多食祛湿的食物。祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等。

月子餐推荐:海带排骨汤

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6、痰湿型产妇

痰湿体质的产妇舌苔很厚,皮肤易出油,体型胖,不爱活动,有的痰湿的产妇会打呼噜。像这样的产妇,以饮食清谈为主,让产妇多靠窗晒太阳,多下床走动。

月子餐推荐:化痰袪湿猪肉汤

7、气郁型产妇

气郁型的由于产后身体疲惫、过度紧张、睡眠不足、身体不适、对自己及其他人不满、缺乏关怀支持等原因,导致心理异常。

8、血瘀型产妇

这样的产妇肤色暗沉,可能年纪轻轻,脸上就会生比较大的暗斑,由于血瘀体质,血脉不流畅,这样的产妇特别容易堵奶。

月子餐推荐:当归炖鸡肉

9、过敏型产妇

这里指的是过敏型体质的产妇,容易咳嗽、打喷嚏、眼睛痒……而且对常见的易导致过敏的食物,如:小麦、豆类、海鲜、坚果、奶制品、鸡蛋,特别容易过敏。

以上就是9种不同产妇体质的月子餐,月子餐吃什么好,请大家继续关注。

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