日常月经不调的三种保健方法

时间:2019-12-12 19:19:59来源:本站整理作者:小李点击:

月经不调是很常见的妇科病,想要月经保持正常的话,需要及时保健身体,也就是要在月经期做好保健措施。那么月经不调如何预防呢?小编提醒,只要做好经期保健,月经问题就能够得到改善了。所以说,为了赶走月经问题,这些经期保健的方法要记住。

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月经不调如何预防

一、注意休息

进入月经期之后,整个人会感到特别的疲劳,因为经血会带走大量的铁质。这个时候女人们就要时间休息,尤其刚来月经的那一两天最好是卧床休息,特别是会痛经的女人。痛经已经很难受了,再加上很疲劳,如果不休息的话,身体负担会更重,从而更容易出现不适。如果来月经时刚好在工作,那么请不要干体力活,做一些轻松地活比较好。如果做体力活的话,很容易造成盆腔充血诱发痛经的。

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二、正确用卫生

卫生巾是月经期必须要用到的物品,因为有了卫生巾才能阻挡经血沾染到内裤上,以免弄脏衣裙。但是用卫生巾的方法不正确的话,可是会感染细菌诱发妇科病的。比如说卫生巾的质量不过关,比如说更换卫生巾之前没有洗,比如说卫生巾垫的时间太长了,没有及时更换新的,等等这些行为都会造成阴部堆积细菌,爆发炎症,从而造成月经不调。所以说,在月经期的时候,不能忽略卫生巾的使用。

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三、给身体保暖

身体要保暖,这是很重要的,不然的话,整个人都会感觉到冷,甚至冻得瑟瑟发抖。尤其是在经期的时候,更是要给身体保暖,否则一旦寒气侵入身体,就会造成气血淤滞,致使经血排出受到阻碍。其中,应该特别注意下半身的保暖,因为寒气从半身入侵之后,很容易就侵入子宫,严重的话,可能会出现宫寒,这种问题可是会导致痛经的。对此,在月经期要多喝开水,多穿一件衣服

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