孩子不爱吃绿色食品怎么办 怎么让孩子接受蔬菜

时间:2017-11-30 19:52:24来源:本站整理作者:wsl点击:

孩子爱吃肉不爱吃蔬菜怎么办,有什么办法让孩子接纳蔬菜。有很多孩子都是喜欢吃肉而不喜欢吃菜的,但是,蔬菜含有许多必须的人体营养物质,如维生素、纤维素、胡萝卜素等,这些都是孩子成长过程中必不可少的。宝妈育儿网小编来教大家让孩子接受蔬菜方法

一、婴儿时期适当添加蔬菜辅食

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小于一岁的孩子爸爸妈妈可以适当地给他们添加一些蔬菜汁作为营养的辅食,如胡萝卜汁、黄瓜汁、番茄汁等等,不要过量,让孩子适应蔬菜的味道就好。或者是给孩子煮用切碎的蔬菜煮成的青菜粥。

二、把蔬菜当做小零食

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一两岁的宝宝一般都已经可以自己用抓东西吃了,家长注意家里不要总是摆着太多的零食,可以把一些蔬菜如黄瓜之类的切成比较小的粗条,当做水果菜放在茶几上,让孩子当成零食吃。

三、把蔬菜变着样给孩子做小食

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很多熟菜可能带有比较有刺激性的味道,孩子不爱吃的话不必强求。可以把一些常吃的蔬菜做成比较有特色的小点心比如包成蔬菜饺子、做蔬菜饼等,换个样,更容易引起孩子的进食兴趣

蔬菜好处多多家长千万不要忽略了孩子营养均衡。这是关系孩子身体健康与否的大事,希望每位爸爸妈妈都能引起重视!

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