夏天宝宝挑食食欲不振吃什么 宝宝消暑健胃食疗偏方

时间:2018-06-01 18:49:20来源:本站整理作者:zl点击:

夏天天气很多人胃口不好,那么夏天宝宝挑食食欲不振吃什么,下面宝妈育儿网的小编就带来:宝宝消暑健胃食疗偏方。

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夏天宝宝挑食食欲不振吃什么

(1)不满6个月:如果宝宝吃配方奶,要适当多喂水。

(2)6个月~1岁:可以增加一些菜水、家庭自制鲜果汁,补充因出汗丢失的水分及维生素。添加的辅食要选择易于消化吸收营养丰富的食物,如、蛋、肉类、绿色菜、豆腐、肝、粥、烂面等,添加的速度不宜过快,量也不能增加太快,以适应夏季的胃肠功能。

(3)1岁以上:要合理搭配食物、注重烹调方法。做到荤食宜清淡,对肉食可采用清蒸、炖煮的做法,尽量少用油炸、煎烤。夏季蔬菜品种多,饮食配比要适当增加蔬菜的比例,蔬菜中含有丰富的维生素C及胡萝卜素,对孩子健康很有利。

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宝宝消暑健胃食疗偏方

1、绿豆粳米粥

绿豆有清解暑、止渴利尿的功效,但绿豆是寒性的,寒性体质的人不宜多吃。粳米具有益胃的作用,两者合用共煮,能清暑益胃。

2、丝瓜肉丝汤

少量精瘦肉切成细丝,煸炒后加水,与丝瓜丝同煮。丝瓜有清解暑的功效,肉丝含有丰富的蛋白质。但丝瓜煮的时间不宜过长,最好能保持它鲜绿的色泽。

3、荷叶粥

荷叶是清暑祛湿的上品。用大米煮粥,熟后用一张洗净的鲜荷叶盖在粥上,再煮5分钟,去掉荷叶。粥呈淡绿色,气味清香,可以调入白糖食用

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4、麦芽水

麦芽20克,谷芽20克,蜜枣2枚,一起煎水,适用于舌苔白腻、食欲差、口中有酸腐味道的孩子

5、凉拌黄瓜

黄瓜的含水量高,而且黄瓜富含纤维素,能促进肠道中腐败食物的排泄。夏季选用新鲜的黄瓜,清洗干净,加醋凉拌,具有开胃清暑的作用。

6、冬瓜汆丸子

冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡,有良好的利尿祛湿、清消暑功效。用精瘦肉汆成小丸子与冬瓜同煮,可以清暑,营养价值也高。

7、马蹄粥

马蹄(荸荠)150克,大米30克。马蹄去皮切碎,与大米同放入锅内,加适量清水煲粥。粥成后,以少量糖或盐调味食用,具有开胃消食、清生津的功效。

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