芒种后饮食养生吃什么 芒种吃什么传统食物2018

时间:2018-06-04 10:21:15来源:本站整理作者:xmd点击:

转眼又要到芒种节气了,如今越来越多的人更注重于养生,那么,芒种养生饮食怎么比较好呢?还有芒种的传统食物有哪些

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芒种后饮食养生什么

营养学角度看,饮食清淡在养生中起着重要作用,如蔬菜、豆类可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素。

因此,芒种期间和之后要多食疏菜、豆类、水果,如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。

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芒种吃什么传统食物

鸡蛋 某些地区芒种节气有吃蛋的习俗,因为人们觉得芒种节气时吃蛋能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状

鸡蛋,性平,补气虚,有安神、养心的功能。鸡蛋夏季必备的食材类型,而且还可以有补气血的作用,对于提高体质和缓解夏季食欲不振有好处

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芒种吃什么水果

西瓜 夏令的主要水果之一。西瓜性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。它西瓜还含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。

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芒种喝什么饮品

五叶芦根饮 材料:藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖适量。

方法:将材料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。

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