夏天孕妇喝什么汤好 夏天孕妇喝汤食谱

时间:2018-06-04 18:23:56来源:本站整理作者:zl点击:

孕妇夏天很容易劳累,所以营养补充上不能少,下面宝妈育儿网的小编就来说说夏天孕妇什么汤好 夏天孕妇喝汤食谱

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夏天孕妇什么汤好

刚进入暑期,闷潮湿的天气,暑邪特别容易耗气伤津,使我们身体的正气不足,脾胃受困,食欲不振,甚至会引发各种虚症得产生。在“三伏天”这个时节,必须要靠饮食来合理的调补,增强人体对各种营养物质的摄取,达到祛暑消疲、增强身体免疫力、抵抗力的目的。

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夏天孕妇喝汤食谱

丝瓜蛋

丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护孕妇皮肤、使皮肤洁白、细嫩。还可供药用,有清暑凉血、解毒通便、利尿之效。

海带冬瓜排骨汤

冬瓜含的维生素C较多,能够提高准妈妈的免疫力,促进宝宝健康发育。冬瓜还有利尿消肿、减肥、清解暑的功效;海带含有丰富的钙,可防止人体缺钙,它还有降血压的作用。

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山药玉米莲藕排骨汤

藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清生乳。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴。

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