孕妇吃芒果上火吗2018 孕妇吃芒果的好处有哪些

时间:2018-06-05 18:42:47来源:本站整理作者:zl点击:

夏天孕妇很容易上火,这时候上火的食物就要避免,下面宝妈育儿网的小编就来说说孕妇吃芒果上火吗2018 孕妇吃芒果的好处

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孕妇吃芒果上火吗

孕妇吃芒果会上火吗?这要根据芒果的属性和孕妇的体质来判断

芒果性属湿,中医认为,食物的属性不但分为、湿、寒、干四大类,而且大多数为混合性,即:干、湿、湿寒、干寒,属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿的一种水果

但凡怀孕月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火,这样的孕妇属于湿体质,吃了芒果是一定会上火的,所以最好不要吃芒果。芒果本身就有毒,再加上湿兼并,很容易让胎儿湿疹胆黄。

体寒的孕妇适量吃芒果是不会上火的,但不宜多吃,而且最好是上午吃。

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孕妇吃芒果的好处

1、补充维生素A

芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外,维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应

芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。

3、缓解妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状,严 重者可导致肠阻,并发早产,危及母婴安危;因此,孕妈咪吃些芒果可以预防缓解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

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孕妇食谱芒果的做法

芒果拌酸奶

芒果有益胃、止呕、止晕的功效,而且营养价值极高,维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用

原料:芒果1个,原味酸奶250克。

调料:曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法

1.、挑选新鲜芒果洗净,削皮切成块状。

2、将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用

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