夏天哺乳期多吃番石榴好吗2018 哺乳期吃番石榴影响母乳吗

时间:2018-06-05 19:45:51来源:本站整理作者:zl点击:

番石榴维生素非常多,是平时补充营养的最佳水果,那么夏天哺乳期多吃番石榴好吗2018 哺乳期吃番石榴影响母乳吗,下面宝妈育儿网的小编就来为大家介绍。

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哺乳期不能多吃番石榴

石榴含维生素丰富,对哺乳女性身体恢复很有帮助,但是如果大量食用石榴,只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

并且哺乳妈妈若有实积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。

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哺乳期少吃的温性水果

山楂、樱桃、石榴、等属于温性,夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,是哺乳妈妈保险水果

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适合哺乳产妇吃的水果

1、苹果

苹果最为普遍,一年四季都有,是哺乳妈妈保险水果,苹果中含有多种维生素,对产妇有补心益气、止渴生津、解毒除烦、健脾和胃等功效。是哺乳妈妈获取营养缓解疲劳最好的水果

2、葡萄

葡萄也是对哺乳女性非常有好处水果,其含铁量很高,有补气血、利小便的功效,对于女性分娩中失血过多,有很好的补血效果。但葡萄一般比较凉,月子吃葡萄要要有一定的技巧

3、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的功效,产妇吃香蕉能预防产后便秘、产后贫血,而且妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也就高一些,可以预防婴儿贫血。

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