小龙虾吃多了会发胖吗 小龙虾吃多少不会胖

时间:2018-06-06 10:02:20来源:本站整理作者:xmd点击:

虽然说夏天与小龙虾更配,但是正在减肥路上的你敢胡吃海吃吗?小龙虾一半吃多少不会发胖呢,为了长久以来保持的好身材,可不能一个夏天就打回原形。当然小龙虾虽然美味,有些特定人群也是不宜吃的哦。

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小龙虾吃多了会发胖

小龙虾吃多了有可能会胖。

小龙虾中的主要成分是水分和蛋白质,每100克的小龙虾肉的量是93大卡,而其中含有14.8克的蛋白质和3.8克的脂肪,食用过多会出现量蓄积过多,导致发胖的情况出现。

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小龙虾吃多少不会胖

小龙虾吃400克不容易发胖

小龙虾的出肉率约为30%到40%,因此400克的小龙虾中的肉有120克到160克左右,量约为111大卡到150大卡,还不到一碗正常米饭的量,因此吃400克的话不容易胖,但是一次食用4000克的话很容易出现发胖的情况。

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这类人少吃虾

患痛风、关节炎、高尿酸血症者

人体从食物中摄入嘌呤,而嘌呤代谢的最终产物是尿酸,当嘌呤摄入过多超出人体的代谢能力时,会引发高尿酸血症甚至痛风。虾等海鲜中的嘌呤含量较高,多吃会使病情加重。

甲状腺功能亢进患者

甲亢患者体内甲状腺激素的含量已高于正常人,如果再吃含碘量高的食物,功能亢进的甲状腺将合成更多的激素,进而加重病情。

海虾等海鲜中碘含量均较高,所以这些患者在饮食上也要禁食虾。

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