孩子辅食怎么添加比较好 怎么给宝宝选择合适的辅食2018

时间:2018-06-06 16:47:58来源:本站整理作者:wsl点击:

孩子的辅食摄入是很多宝妈都很关注的事情,有的时候孩子饮食方面如果不多加注意真的影响会很大的,那么怎么孩子选择合适的辅食呢,宝妈育儿网小编就来说说吧。

要知道,近年来食品安全一直是爸爸妈妈关注的焦点,而作为新爸妈我们除了要考虑食物是否安全、是否转基因、是否有毒,还有一些可能会被忽略的细节也会影响宝宝健康

宝宝受不了重口味

宝宝一周岁之前他们对盐的需求量是非常非常小的,几乎就是不需要的。母乳和配方奶就能提供宝宝所需的盐分,而一周岁到三周岁的宝宝其实对盐的需求量也并不多,建议的最高摄取量是每日2g,也就是0.8g的钠。

高盐的饮食宝宝的肾脏发育非常不利,所以在三周岁之前的宝宝,一定要少吃盐。

而除了盐之外,就是糖,高糖食物宝宝来说简直太可怕了!没有宝宝不喜欢甜食,只要尝过糖的滋味,就很难忘记,而2周岁以前的宝宝如果摄入过多糖分,很可能会因为味觉敏感而对糖产生依赖性。

<a href=/tag/haizi/ target=_blank class=infotextkey>孩子</a>辅食<a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>添加<a href=/tag/bijiaohao/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/bijiao/ target=_blank class=infotextkey>比较</a>好</a> <a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>给<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/xuanze/ target=_blank class=infotextkey>选择</a><a href=/tag/heshi/ target=_blank class=infotextkey>合适</a>的辅食2018

糖的量很高,也就代表摄入糖分过多可能会导致宝宝肥胖,甚至有可能导致糖尿病,而对牙齿的危害也是显而易见的,蛀牙、龋齿都与吃糖息息相关。

不管是大人和孩子,都很容易受到重口味的诱惑, 高油盐糖吃起来会让人觉得十分愉悦,而这对身体健康来说,完全没有好处!

中国居民膳食指南 (2016)》和世界卫生组织,都对添加糖摄入量进行了限制:成年人和儿童,每天游离糖的摄入量不应超过50克,最好不超过25克。

游离糖,是指人工添加糖,或天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的单糖和二糖。不包括新鲜水果蔬菜食物中的淀粉、牛奶中的天然多糖等。

生活中常见的糖类中,蔗糖(白砂糖)是含有最高值的碳水化合物。因此,如果宝宝辅食中蔗糖添加过多,不但会引起宝宝挑食,还容易诱发龋齿、肥胖、低龄糖尿病等多方面的健康问题;甚至有可能直接影响骨骼的生长发育,导致佝偻病等骨骼疾病。

而对于宝宝来说,母乳水果蔬菜等自然食物中的天然糖,已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求,基本不需要进行额外的蔗糖(白砂糖)补充。

怎么宝宝选择合适的辅食呢?

<a href=/tag/haizi/ target=_blank class=infotextkey>孩子</a>辅食<a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>添加<a href=/tag/bijiaohao/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/bijiao/ target=_blank class=infotextkey>比较</a>好</a> <a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>给<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/xuanze/ target=_blank class=infotextkey>选择</a><a href=/tag/heshi/ target=_blank class=infotextkey>合适</a>的辅食2018

看标签!看标签!看标签!重要的事说三次!

不管是盐还是糖,我们都能在食物的标签中发现端倪,而专为宝宝设计和生产的婴儿食品,原则上不应该添加任何的人工糖,所以我们只要看清楚配料表和成分表,从此再也不用担心宝宝吃错东西啦!

如何寻找糖的踪迹

<a href=/tag/haizi/ target=_blank class=infotextkey>孩子</a>辅食<a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>添加<a href=/tag/bijiaohao/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/bijiao/ target=_blank class=infotextkey>比较</a>好</a> <a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>给<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/xuanze/ target=_blank class=infotextkey>选择</a><a href=/tag/heshi/ target=_blank class=infotextkey>合适</a>的辅食2018

当然是看配料表啦!如果配料表中有白砂糖就不适合2周岁以内的宝宝

而盐通常不会在配料表中体现,而我们可以通过营养成分表来找到盐份含量。

有一些营养成分表会直接标出含盐百分比,这一类我们当然不能给宝宝吃。

还有一类没有直接添加盐分的食物,我们就可以看看其中钠的含量,钠的含量就是盐的含量,如果较高的话也不能给太小的宝宝吃!

最新文章
儿童视频
推荐文章