给孩子补钙会导致结石吗 孩子缺钙应该怎么补比较好2018

时间:2018-06-06 19:35:36来源:本站整理作者:wsl点击:

很多家长都会给孩子补钙,给孩子补充每天的每日需求,不过孩子补钙会不会导致缺钙呢,孩子缺钙什么原因导致的呢,宝妈育儿网小编就来说说吧。

这些“缺钙”信号不可信

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枕秃

枕秃是最常被认为是缺钙导致的症状了。

但实际上,枕秃主要跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部或床面有关系

当然,也会受新生儿的毛发生长周期影响,这和缺钙没有直接关系

头发

宝宝头发颜色、多少、粗细、长得快与慢主要和遗传有关。

汗多

宝宝睡觉时、活动后出大汗是常见生理现象,有可能跟室内温度高有关。

个子矮小

如果孩子和同龄人相比,个子矮一些,这很大程度上和遗传基因有关。

当然喂养方式合不合理也会影响生长发育,盲目补钙并不能让孩子尽快长高

肋骨外翻

大部分婴儿的生长发育过程中都存在肋骨外翻的情况,属于正常现象。

并且肋骨外翻,随着生长发育会逐渐缓解

如果宝宝偏胖可能不太明显,但相对较瘦的宝宝会明显些。

出牙晚,长牙慢

宝宝出牙的早晚主要和遗传基因有关,长牙顺序也因人而异,家长不用过多的横向对比

这和缺不缺钙没有必然联系。

囟门闭合晚

宝宝的前囟门一般在 18~24 个月时完全闭合,有较晚的宝宝会在两岁后才闭合;

后囟门则一般会在宝宝2~3个月左右闭合,而这些情况和缺钙并没有直接关系

但需要强调的是,如果孩子缺乏维生素D,则有可能引起佝偻病,这种情况会导致囟门闭合延迟。

走路不稳易摔跟头

宝宝学习一项新技能,总是需要不断的尝试和反复练习才能学会的。

如果没有其他异常表现家长只要耐心陪宝宝练习就好。

总的来说,很多宝爸妈误将孩子单一的表现当成缺钙其实是不对的。

孩子很多“缺钙”表现是正常的生理现象,那么爸妈们该如何判断孩子需不需要补钙呢?

补钙摄入有标准,看量!

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看摄入量

不同月龄宝宝的钙需求量不同,堂妈依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出大家参考量:

0~6 个月,需要摄入210毫克/天,

7~12 个月,需要摄入270毫克/天,

1~3 岁,需要摄入600毫克/天,

4~6 岁,需要摄入800毫克/天。

而人初乳中含钙250毫克/升,成熟乳中含钙200-250毫克/升。

这些数据清楚表明:

6个月内,母乳可以轻松满足婴儿对钙的需求;

6个月后,宝宝开始添加辅食,也不会因继续母乳喂养而出现缺钙。

吸收

除了考虑孩子对钙的摄入量是否达标,还要看对钙的吸收率。而维生素D对钙的吸收有很好的帮助。

维生素D属于激素类营养素,本身在人体内没有直接营养的作用。

但可促进骨骼对钙的吸收,甚至可以让钙的吸收率增加50%不止!

所以,想要孩子更好地吸收食物中的钙,爸妈们一定不要忽略维生素D。

注意:不要过度补钙

家长认为钙是人体所需的好东西,可能会产生“多多益善”的错误想法。

过度补钙会引起宝宝便秘,还会加重宝宝肾脏负担,影响铁、锌的吸收

严重的还会像报道中讲的引起结石。

如何从食物中获取足够的钙?

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有些妈妈因为不懂得食材的营养成分,将影响吸收的食材和高钙食材放在一起,导致宝宝没能摄入足够量的钙。

所以妈妈们只有先掌握了食材的营养成分,做到科学搭配。

再去制做营养辅食,让宝宝吸收的更均衡、全面。

钙在哪里

为了方便妈妈们给孩子营养辅食,堂妈特意总结了一下,膳食中钙的主要来源:

深绿色的叶菜,如小油菜、小白菜、芥蓝、菜等;

大豆和豆制品,如大豆、豆腐、豆干等;

奶类和奶制品,如纯牛奶、酸奶、奶酪;

芝麻酱、坚果、带骨小和虾贝类等。

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