5岁宝宝睡眠不好怎么办 如何说睡前故事帮助宝宝入睡

时间:2017-12-11 18:34:07来源:本站整理作者:liliang点击:

有一些可以帮助宝宝睡眠的好点子,你也可以在这里找到一些适合自己宝宝方法。下面宝妈育儿网的小编为大家分享怎么宝宝睡觉更有效,无论对爸爸妈妈宝宝而言,这一段睡前时光都是无可取代的美好时光。

5岁<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/shuimian/ target=_blank class=infotextkey>睡眠</a>不好<a href=/tag/zenmeban/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>办</a>   如何说睡前<a href=/tag/gushi/ target=_blank class=infotextkey>故事</a>帮助<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a>入睡

帮助宝宝睡眠的好方法

抒发多余精力

如果宝宝喜欢的话,可以让他在睡觉前先踢一踢,或是在弹簧床上跳一跳,有时候它可以帮助宝宝消耗一下剩馀的精力。但是,在动态的活动之后,在上床睡觉之前,必须让宝宝进行一些比较安静或温和的活动,以这样的方式作为睡前行为模式的第一步。

泡个香喷喷的舒眠澡

泡澡可说是帮助宝宝睡眠方法中,最受欢迎的方法之一。坐在温水里可以让宝宝觉得放松,给宝宝温暖、干净与干爽的感受,这些都有助于让他安心睡觉。虽然妈妈在喂宝宝母奶的时候,爸爸一点也帮不上忙,但是爸爸可以和宝宝一起泡澡,这会让爸爸宝宝变得更亲昵。「每个晚上我先生都和我们的宝宝一起洗澡,」宝宝六个月大的陈妈妈说,「他从他可以开始洗澡的第一个晚上就这样做了,而且他们两个都很喜欢这件事。」如果你的宝宝在泡澡时会太过开心,或是他不喜欢洗澡,那就以温暖的拥抱或说故事等静态的活动取代。

5岁<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/shuimian/ target=_blank class=infotextkey>睡眠</a>不好<a href=/tag/zenmeban/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>办</a>   如何说睡前<a href=/tag/gushi/ target=_blank class=infotextkey>故事</a>帮助<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a>入睡睡前刷刷牙

宝宝睡觉之前,可以让他们洗洗脸、洗洗、擦擦牙龈或刷刷牙,同时帮他们换尿布与穿睡衣。在宝宝小时候就养成刷牙的好习惯,这样宝宝以后就会习惯刷牙了。

躲猫猫游戏

爸爸妈妈可以在宝宝睡前和他在客厅或宝宝居室的地板上,一些静态的游戏,这会让宝宝觉得很开心。游戏可以很简单,例如一回躲猫猫或其他静态游戏都可以,只要能让他开心,又不会让他太过兴奋。在让宝宝上床之前,先在婴儿床里藏个小东西让他去找,可能是一个具、一张明信片,或是一个亮亮的东西,然后再跟他稍微聊聊这个东西。但是在你离开之前,别忘了将它从婴儿床里拿出来喔!

5岁<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/shuimian/ target=_blank class=infotextkey>睡眠</a>不好<a href=/tag/zenmeban/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>办</a>   如何说睡前<a href=/tag/gushi/ target=_blank class=infotextkey>故事</a>帮助<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a>入睡

亲子谈心时间

宝宝的就寝时间,是爸爸妈妈和自己心爱的宝贝的谈心时间。如果你一开始不知道要跟宝宝说些什么,只要跟他回顾一下他一天的生活就可以了。台北大安区的曾爸爸说:「在把我们的儿子捷宝放到他的婴儿床之后,我们夫妻其中一人就会把灯关掉,然后坐在旁边的摇椅上,跟他说说他的一天,这样可以让宝宝觉得放松。」

晚安!宝贝!

许多宝宝都很喜欢被抱着在居室或屋内四处走走,向每个人以及他最心爱的具或其他东西说声晚安。內湖的邹妈妈说:「我们最喜欢的睡前活动,就是抱着瑢瑢向他的布娃娃,一个一个道晚安。」

说说床边故事

和泡澡同样受欢迎的睡前活动,就是说故事。住在南投的林珊说:「从我们的儿子源晋8周大开始,每天晚上我们都会跟他说2-4本故事。」根据研究显示,经常接触大量词汇,对宝宝语言技巧,甚至智能都会有帮助喔!宝宝不仅可以从中学会认字,能够与爸妈共度时光,对宝宝也很有帮助。

5岁<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/shuimian/ target=_blank class=infotextkey>睡眠</a>不好<a href=/tag/zenmeban/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>办</a>   如何说睡前<a href=/tag/gushi/ target=_blank class=infotextkey>故事</a>帮助<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a>入睡唱唱儿

长久以来,很多爸爸妈妈都是唱摇篮曲宝宝睡着。他喜欢听他最爱的声音妈妈声音,以及可以让他舒缓的轻柔音乐。来自台中,有二个儿子的苏伟青说:「我每天晚上都会选两首不同,然后再唱一首我们每天都要唱的「夜夜」进入尾声,他们可以认出那是结束的再见。」

播放舒眠音乐

在哄宝宝睡觉时,可以放一片摇篮曲、古典音乐或是其他儿童最爱的音乐,清柔的音乐具有安抚宝宝的作用,让他不受外界的嘈杂声干扰。在你离开宝宝时,也要继续播放音乐,这样可以让他安心地睡去。

请尽量让睡前行为模式固定下来,就算不在家时也要尽量遵守,这样宝宝就算在不熟悉的环境中,也比较有安定感。

5岁<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a><a href=/tag/shuimian/ target=_blank class=infotextkey>睡眠</a>不好<a href=/tag/zenmeban/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>办</a>   如何说睡前<a href=/tag/gushi/ target=_blank class=infotextkey>故事</a>帮助<a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a>入睡

最新文章
儿童视频
推荐文章