孩子吃什么容易近视 孩子如何正确保护眼睛

时间:2018-12-19 08:52:13来源:本站整理作者:yj点击:

现在孩子近视年龄越来越低龄化了。接触的电子产品越来越多,很容易导致近视那么孩子近视什么容易导致近视呢。该如何保护视力呢下面小编就来和大家说一说。

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孩子甜食会加剧近视

这是由于吃大量的甜食会导致孩子身体内含有大量的糖分。糖分在人体内的代谢需要消耗大量的维生素B1。而它对视觉神经系统具有良好的保护作用,缺乏它就会导致视觉下降,进而会产生近视

眼科医生孩子近视了这样做恢复视力不发愁:

方法一:常做1套三分钟明目操

(1)将两掌搓,两掌心凹下,用掌心罩于两眼部,此时两眼微闭。心别接触眼球。

(2)3分钟后放下,睁开两眼,目视远方,此时眼特别明亮。

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(3)紧接着看远方3分钟,再看掌1-2分钟,然后再看远方。

方法二:锻炼焦距——降度数的关键一步

(1)看一百米外的东西,如屋顶、建筑、桥,看清楚之后马上看自己指,然后再看远处,反复如此,锻炼自己的焦距。

(2)关键 一步是:雯雯用的是眼科医生让用的迷迭 唯 视,是清华大学根据近视原理研制的,长期使用能恢复视力,其通过穴位敷贴,直接作用于眼疾所在穴位经络上的点,能有效降低眼压,防止巩膜因内部压力而变薄,从而减缓和控制眼轴的延长,有效控制近视度数的加深,长期使用可恢复视力

方法三:常吃一份养眼食谱

(1)眼睛喜欢三色食物,3色食物可以为眼提供需要玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。适量多吃一些有益眼健康

(2)黄色:玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯和南瓜等;

(3)绿色:菠菜、卷心菜、西兰、油菜等;

(4)紫色:紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。

方法四:用眼1小时休息10分钟

(1)让眼睛休息方法非常简单,就是常常远眺。

(2)对于绝大多数孩子来说,一般学习40-50分钟,就一定要出去休息一下,抬头往远处看10-15分钟,这样能够让眼睛得到放松。

(3)比起闭眼休息,远眺反而能更好地缓解眼睛疲劳。

不良的用眼习惯

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1、错误的握笔姿势

错误的握笔姿势,阻挡住孩子的视线,使她看不到鼻尖,被迫低头或向左歪头,从而拉近眼睛和本的距离,增加近视的发病。

2、乱用眼药水

(1)市面上的绝大数眼药水都是含有防腐剂的,即使含量是符合国家安全水平的,一旦使用过多,可能就会破坏角膜上皮细胞。

(2)就算是使用不含防腐剂的人工泪液,频繁使用也会冲走正常的泪膜,加快泪液的蒸发。

3、关灯

(1)很多孩子晚上机,又怕被父母发现,通常会用关灯机来应对

(2)殊不知,关灯机比长时间使用电子产品更加伤眼。

(3)因为黑暗的情况下,孩子的眼睛对于光的反应更加敏感,而电子屏幕的亮光会和黑暗的背景形成强烈的对比,对眼睛的刺激将会加大,更加容易引起眼睛疲劳,导致近视的形成、近视度数的加深,长久以往还会有诱发青光眼的可能。

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