冬天怎么吃水果 三岁以内的宝宝不能吃什么

时间:2018-12-19 13:42:12来源:本站整理作者:yj点击:

到了冬季是干燥缺水的季节。很多妈妈发现宝宝不爱喝水,那么给宝宝多吃点水果也是不错的选择。那么冬天吃什么水果呢,宝宝有哪些水果不能吃的。下面小编就来和大家说一说。

建议三岁宝宝吃的水果

1、 对皮肤、口腔有刺激的,比如芒果、菠萝。

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2、 表面有绒毛的,比如猕猴桃、水蜜桃,以免过敏。

水果的基本注意事项

3 饭前不要吃太酸的水果,以免刺激胃黏膜。

4、 最好饭后1-2小时再吃,不能饭后马上吃,以免增加肠胃负担。

5、 不能早上空腹吃,以免带来各种肠胃疾病。

1、 不能把水果当饭吃,一次不要吃太多水果糖分高,会增加消化功能负担,还会影响宝宝摄入其他营养素。

2、 水果不能取代蔬菜,整体来说,水果营养价值不如蔬菜

6、 有些水果可能会和有些食物相克,要注意规避。

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7、 尽量吃水果本身,少榨汁,更不要买市面上加工程序多的所谓果汁。

8、 不能水果代替水喝。冬天再冷,温开水还是要喝的。

9、 水果不是越贵越好,适宜宝宝的才是最好。

10、 水果一定要新鲜,如果有一点点腐烂了,不管爸妈舍不舍得扔,也别给宝宝

不是所有的水果都适合煮过给宝宝吃,冬天天气冷,维生素C含量不高的水果,比如苹果、梨、甘蔗,可以适当,前2种尤其适合连皮隔水蒸。

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营养元素嘛,确实会流失一部分,但不多,这些水果富含的矿物质(钾、镁、钙)和膳食纤维等不会因为加而破坏。相比冷冰冰地去啃,倒是冬天的吃法,有的还能帮助治疗感冒

不过尽量让宝宝水果本身,少喝煮过的水果水,水果水没有太大营养不说,相对比较甜,长期喝还容易发胖宝宝也会更排斥口味清淡的白开水

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