宝宝太早吃盐有什么影响 孩子太早吃盐的危害

时间:2018-12-20 11:09:52来源:本站整理作者:fangyu点击:

1岁内的宝宝辅食是不需要加盐的,为了孩子健康,同时要注意很多零食中也有盐的含量,太早吃盐不利于宝宝的身体健康,太晚也不好,那么宝宝太早吃盐有什么影响?下面宝妈育儿网小编带来介绍。

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孩子太早吃盐的危害

事实是:宝宝吃盐不宜早,也不宜晚。

根据《中国膳食指南》:宝宝在7-12个月龄,不建议额外给宝宝添加盐;在宝宝13-24月龄,每日盐的摄入量应该控制在1.5克以下;宝宝在2-3岁,每日盐的摄入量应该控制在2克以下;宝宝4-5岁,每日盐的摄入量应该控制在3克以下。

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超过规定摄入量,会对宝宝肾脏产生负担,不利于宝宝的身体健康,这个是我们都知道的。

幼儿由于肾脏功能尚未发育完善,对钠的排泄能力低于成年人,过多的钠摄入会增加肾脏的负担。另外,钠摄入过多会增加钙的排泄,从而造成骨骼钙的丢失,不利于骨骼健康

但是,如果盐分摄入不足,就容易导致宝宝缺碘。

碘是合成甲状腺素的重要成分,而甲状腺素是宝宝身高体重增长的重要因素,也对宝宝电脑细胞数量和体积发育起着至关重要的作用。

除了平时饮食宝妈注意盐分的摄取,还有一些“隐形盐”的存在不容忽视!

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零食含钠比例

一片切片面包,含钠187mg

2片旺旺仙贝,含钠50mg

3片旺旺雪饼,含钠量98mg,接近100mg

2片奥利奥饼干,含钠84mg

一根火腿肠,含钠660mg

一包方便面,面饼含钠726mg,调味包含钠1109mg

一块达利园小面包,含钠55mg

一小把开心果,含钠127mg

我们可以看到,不只是咸味零食,许多甜食中也含有钠。所以家长们为孩子挑选零食时,要看好配方表,应尽量选择低于120mg/100g的低钠食品。

宝宝什么时候可以吃盐?

孩子1岁的时候,妈妈们要注意观察宝贝饮食状况。如果孩子很适应无盐的辅食,继续吃无盐辅食就行,但是要注意孩子碘的摄取。

如果孩子开始喜爱有些味道的,那就给他吃一些家庭食物也无妨,但是注意口味一点要清淡。

以上就是宝宝太早吃盐有什么影响孩子太早吃盐的危害,请大家继续关注。

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