1-3岁宝宝饮食注意事项 9种宝宝不能吃的食物介绍

时间:2018-12-26 09:20:04来源:本站整理作者:fangyu点击:

由于宝宝的器官和组织发育不完全,日常饮食方面需要格外的注意,某些食物摄入后可能会引发消化不良,腹泻,甚至中毒等问题,下面宝妈育儿网小编带来1-3岁宝宝饮食注意事项,希望对大家有所帮助。

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9种宝宝不能吃食物介绍

某些食物摄入后虽然不会引起急性中毒或不良反应,但可能会引起慢性不良反应或影响宝宝生长发育等,需要爸妈特别注意

1、酸奶

1岁以内喝,损害肠胃

1岁内的宝宝不宜喝酸奶。首先酸奶含钙量不高;其次,酸奶的酸度可能会对婴儿肠胃造成损害;再次,酸奶会破坏宝宝肠道有益菌的生长环境影响正常消化功能。

早给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。宝宝1岁以后可少量喝酸奶,但要注意3岁宝宝摄入奶制品应以配方奶粉或鲜牛奶为主。

2、豆浆

1岁以内喝易过敏

豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等对人体有益的物质,可增强抵抗力。

但是婴儿的胃肠不易消化豆浆,其糖类及脂肪含量低,也不适合处于生长快速期的婴儿,所以未满1周岁的宝宝不宜喝豆浆。1岁以后也不要一次喝多,因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担且引起过敏!

3、巧克力

3岁以内吃易引起龋齿、腹痛、遗尿、过敏……

巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的高量食品,其营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要,特别是对3岁以下的宝宝3岁以上的宝宝也应限制。

巧克力含有大量脂肪、可可豆碱、咖啡因等,使宝宝不易入睡和闹不安,发生龋齿甚至使肠道气体增多而引起腹痛。

美国研究表明,巧克力与宝宝遗尿相关,因为其可在宝宝体内产生过敏反应,使膀胱壁膨胀,同时这一过敏反应又使宝宝睡得过深,使其在尿液充盈时不能及时醒来,造成尿床

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4、糖果

一不小心就会吃多,造成龋齿……

宝宝甜食有潜在的危害,多吃易造成龋齿、营养不良、缺钙等,色素会导致维生素B1缺乏,对宝宝生长发育不利。

所以,糖果3岁后再给宝宝吃最好,且应限制摄入。尤其在饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前,不应给宝宝吃糖。

5、奶油蛋糕

1岁以内多吃严重影响健康

对于宝宝而言,蛋糕高脂高糖高量,吃多了不仅容易引起龋齿,也不利于宝宝培养良好的饮食习惯。更重要的是,蛋糕含有大量反式脂肪酸、人工色素,严重影响宝宝的生长发育。

蛋糕上的奶油不好消化,如果要吃得话,最好1岁后为好。

6、坚果

3岁以内吃法不对易腹泻、呛咳、过敏……

坚果类食物营养丰富,可以促进宝宝大脑、视觉发育。宝宝饮食中可以适当加一些坚果,但注意要掌握科学方法。首先,坚果能量较高,不易消化,易引起脂肪泻。

1岁以上的宝宝胃肠功能日趋成熟,每天吃20g左右的坚果即可。其次,坚果质硬,为避免发生呛咳,3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用。一般有坚果过敏的家族史,那么至少在宝宝3岁之前不要添加坚果。

7、粗粮

多吃难消化

粗粮含有丰富的B族维生素,可平衡饮食,促进牙齿、咀嚼肌的发育,预防龋齿、便秘。至于何时添加取决于宝宝的消化吸收能力,一般1岁以后可以少量添加,每天添加量不要超过主食的1/4,因为宝宝体内的益生菌较少,粗粮在宝宝肠胃内不好消化。

另外,粗粮在宝宝肠胃内停留时间较长也会使宝宝不容易有饥饿感,影响宝宝对其他食品的摄入量;还要挑选适合宝宝吃的粗粮,如玉米、山药、红薯、小米、燕麦等等,而高粱米、莜麦面难消化,别给宝宝吃,在制作时也要做到细、软、烂。

8、调味品

早吃易形成重口味,严重影响健康

原则婴儿期食品不要添加香辛料及味精等调味品。从小培养宝宝清淡的口味,帮助宝宝养成良好的饮食习惯1岁后,食盐、酱油、醋等,宝宝可以逐渐少量地吃了,1~3岁宝宝每天食盐不应超过2克,3岁内不用加太多的调料,食物都要清淡,因蔬菜食物本身就含有一定的氯化钠,能满足宝宝的需要。

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9、油炒菜

1岁以内吃易腹泻

1岁内的宝宝胃肠较虚弱,吃油炒菜往往会引起消化性腹泻。一般1岁后可尝试油炒菜了。选择橄榄油为宜,因其含有丰富的不饱和脂肪酸及易消化性最适合婴儿食用1岁以后的宝宝要控制油的摄入量,一天10~15克为宜。

以上就是1-3岁宝宝饮食注意事项,9种宝宝不能吃食物介绍,请大家继续关注。

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