怎么训练宝宝喝水 宝宝喝水要怎么训练

时间:2018-12-25 16:07:40来源:本站整理作者:yj点击:

宝宝从小就要训练他们喝水,多喝水皮肤和身体的排毒是有非常好的作用的。那么宝宝不爱喝水怎么怎么训练他们多喝水。下面小编就来和大家说一说。

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不同年龄段的宝宝怎么喝水

1岁以后的宝宝喝水就没有太严格的限制,只要宝宝维持着饮食与作息规律,基本上爸妈不需要特别计算饮水量。爸妈们也可以从以下三个方面简单判断判断是否需要补充水份喔~

观察尿量:宝宝尿量相较之前明显减少,或一整天好像都没怎么尿尿,可能就是水份补充不足。

身体外观:例如囟门(前额接近头顶柔软跳动的部位)凹陷、眼球或脸颊凹陷、口腔黏膜及嘴唇干燥,皮肤缺乏弹性,眼泪少不出来等。

脱水现象:除了身体外观的变化,如果宝宝有精神恍惚、四肢冰冷、嗜睡、心跳加快或呼吸较急促的情况,就是脱水现象,应该要补充水分,甚至寻求小儿科医师协助。

除了观察宝宝活动量、排尿量与身体状态给予水分之外,如果想计划宝宝一天所需的水分摄取量,可以参考下表。

3.5~10公斤:100毫升×公斤 举例:8公斤宝宝:100×8=800毫升

11~20公斤:50毫升 ×(公斤-10) +1000毫升 举例:15公斤宝宝:50×(15-10)+1000毫升 =1250毫升

20公斤以上:20毫升 ×(公斤-20) +1500毫升 举例:25公斤宝宝:20×(25-20)+1500毫升 =1600毫升

宝宝喝水怎么

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因为水是无味的,刚接触喝水宝宝比较难立刻接受也是正常的~爸妈记得不要操之过急,循序渐进,以下提供几个要点给爸妈们参考~

1.别用甜味引诱宝宝喝水

千万不要因为想让宝宝多喝一点,就老在水中加入糖份,以免这样可能造成严重的几个问题

口味改变:若持续让宝宝喝糖水,会使宝宝原本纯净的味觉被改变,因而较难接受口味清淡的水分与食物,最后养成不良的饮食习惯

体重过重:摄取过多的糖分会容易使宝宝变胖,引发将来长大之后一连串的代谢问题

乳齿蛀牙:如果宝宝正值长牙阶段,过多的糖分停留在口腔中过久,容易使宝宝乳牙蛀牙,甚至侵蚀牙床,影响往后恒齿的健康发育。(推荐延伸阅读怎么吃才不容易蛀牙?)

2.注意蜂蜜水、葡萄糖水的饮用时机:

1岁以后再喂蜂蜜水:蜂蜜里头可能有肉毒杆菌,1岁以下的宝宝若吃下肚,容易引发「肉毒杆菌中毒」,严重时会造成生命危险。

1个月后别再喂葡萄糖水:许多长辈喜欢给宝宝喝葡萄糖水,但其实是不正确的观念新生儿容易血糖低,的确可以适当给予葡萄糖水(水与葡萄糖水比例=10:1,不可以太浓,有需要的爸妈请向医师咨询)但宝宝满月之后,如果没有血糖过低的问题,就不需要喂葡萄糖水了。

3.大人以身作则:

小孩喝水的同时,爸妈最好也能陪着孩子一块喝水。如果爸妈自己也把饮料当水喝,自然难以说服小孩喝水啰!

4.适时提供替代饮品:

如果宝宝还是不喜欢喝水或总是只喝一点点水,妈咪可以准备一些鲜榨的果汁,加水稀释给宝宝喝,一步步培养宝宝喝水习惯

5.变换方式增加新鲜感:

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夏天时可以给小孩冰凉一点的水,也可以加一些柠檬片、新鲜水果片增添风味。冬天时,水壶最好有保温功能,温水比较好让宝宝入口。妈咪们可以尝试各种方式,找出宝宝喜欢的喝水方式,包括用吸管、汤匙或其他不同的工具或容器喝水。也可以为孩子挑选专属的水杯,加上鼓励、赞美的话语,甚至是透过游戏方式,让宝宝不再排斥喝水。可以和宝宝一起挑选喜欢的学习水杯款式,例如上头有动物的水杯或可爱的卡通造型。


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