怎么给宝宝做抚触操 宝宝抚触操操作手法步骤

时间:2018-12-28 18:03:45来源:本站整理作者:xl点击:

适当宝宝做一些抚触操,不仅可以有效改善宝宝睡眠质量,同时也有助于宝宝的生长发育,但对于很多新爸妈来说,对于抚触操还没有办法掌握,那么,怎么宝宝做抚触操呢?接下来宝妈育儿网小编就来说一说。

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宝宝抚触操前准备事项

调节室内温度

关键词:温暖、恒温

首先需要注意的是室内的温度,因为现在的天气普遍偏冷,抚触又是一项需要脱光了才能进行的活动,加上宝宝抵抗力差,如果说室内的温度忽冷忽宝宝们有可能会出现感冒发烧的情况。

所以我们第一步要做的,是保证室内处于恒温状态,最好开启空调,因为空调到了一定的温度会自动停止,所以旁边最好再放一个小太阳备用,确保宝宝不会出现着凉的情况。

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注意心情安抚

关键词:时间把控、哄娃

刚刚开始抚触的时候,宝宝可能会有一点紧张,所以刚开始的闹是很正常的,家长们需要一些时间去哄一哄宝宝,尽可能的保持他心情放松,可以搭配舒缓的音乐帮助宝宝放松自己。

除此之外,还需要注意抚触时间的把控,因为抚触也会耗费宝宝的体力,一般一套流程下来他就睡着了,所以我们需要提前给宝宝喂食,抚触的时间挑选在喂食后的半小时到一个小时之间,以免肚子太饱或者太撑。

宝宝抓球能够短暂地转移他们的注意力,并且球类是可以啃咬的,丝毫不会对身体带来伤害,多样化的纹理以及色彩分布能够训练孩子们的触觉以及视觉神经,更加增添了实用性,顺便锻炼宝宝的抓握能力

学习按摩

关键词:力度、交流

抚触的核心在于按摩法,我们可以先让宝宝着,这个时候他们会忍不住抬起头,我们从后脑勺开始,到脖子、肩膀、脊椎、屁屁,用轻柔的力度进行附抚摸,当然,增加滋润的按摩油是需要的。

在做按摩的时候,我们还可以跟宝宝简单交流,比如说按到肩膀的时候说:“按按肩膀好舒服”之类的话,轻声轻语的讲话搭配舒适按摩法,让宝宝更有安全感。

之后再把宝宝翻身,还是按照从上到下的方式按摩,头顶、额头、五官、胸部等等,一遍做完以后,宝宝基本上已经有些累了,会很快入睡。

宝宝抚触操做法步骤

1.将双大拇指放在宝宝前额眉间上方,然后用指腹轻轻的从额头向外推至太阳穴,反复操作3~5次即可。

2.双大拇指放在宝宝下颚处,然后沿着脸的轮廓轻轻往外推压,推至耳垂处即可,反复操作3~5次。

3.用大拇指和食指轻轻按压宝宝的两侧耳朵,从最上面按到耳垂处,同时反复向下轻轻拉扯耳垂,不断揉捏(记住法要轻)。

4.轻轻挤捏宝宝臂,从上臂开始直到腕,反复进行3~5次。

5.臂伸展动作,使宝宝掌心向上,然后将宝宝两臂左右分开。

6.用指以划小圈的方式按摩宝宝腕,然后用拇指按摩宝宝掌,使他的小张开。

7.让宝宝抓住你的拇指,再用其余的四根按摩宝宝的小背。

8.用一只托住宝宝,另一只的拇指和食指轻轻捏住宝宝指,从小指开始,依次转动,拉伸每根指。

9.将掌放平,以顺时针方向画圆来抚摩宝宝腹部。在抚摸过程中,注意动作要轻柔,不能离宝宝的肚脐太近。

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10.将双放在宝宝的两侧肋缘,先用右向上滑向宝宝的右肩,复原。再换左向上滑向宝宝的左肩,复原。重复进行3~5次。

11.将双大拇指平放在宝宝的脊椎两侧,其余指合并在一起以扶住宝宝的身体,然后拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸,从肩部处开始移至尾椎,反复进行3~4次。

12.妈妈五指并拢,从掌指到指形成一个整体,然后横放于宝宝背部,背稍稍拱起,力度均匀地交替从宝宝脖颈抚摩至背部,反复进行3~4次。

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13.用拇指,食指和中指,轻轻的揉捏宝宝的大腿肌肉,从膝盖处开始一直按摩到尾椎下端。

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14.用一只握住宝宝的脚后跟,另一只的拇指朝外握住宝宝的小腿,然后沿膝盖向下捏压,滑动直至脚踝。

15.妈妈一只托住宝宝的脚后跟,另一只的四指聚拢在宝宝的脚背上,然后用大拇指指肚轻轻的揉脚底,从脚尖抚摸至脚跟,反复进行3~4次。

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