宝宝可以空腹喝酸奶吗 空腹喝酸奶会拉肚子吗

时间:2019-01-03 11:19:18来源:本站整理作者:fangyu点击:

酸奶酸酸甜甜的口感深受小孩子喜欢,很多人会说空腹喝酸奶会引起拉肚子的问题,要注意太早给孩子喝酸奶会不利于身体健康,那么宝宝可以空腹喝酸奶吗?下面宝妈育儿网小编带来介绍。

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宝宝可以空腹喝酸奶吗?

传言:酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时,胃处于强酸环境,不利于乳酸菌的存活。

真相:即使没有活菌,酸奶也是非常棒的垫肚子食物

的确,空腹时胃里的酸度比较高,各种乳酸菌难以存活。但是,酸奶中的乳酸菌能不能进到肠道都是个问题,也就不必太在意它们是活是死了。就算没有活菌,酸奶的营养价值依旧很出色,还能避免乳糖不耐的问题,反而更适合空腹吃。

但要注意酸奶往往是很冰凉的食物,特别是冬季的时候,喝酸奶要格外注意,很容易引起宝宝腹泻等症状

过凉的食物

对于肠胃强大的人可能不什么大事,如果有胃部不适、消化不良问题的人,不建议空腹吃过凉过冷的食物

因为在空腹状态下吃太多冷冰冰的东西,会刺激胃肠发生挛缩,甚至诱发胃痛、腹泻等症状

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1岁一下宝宝尽量别喝宝宝酸奶

婴儿的消化机能没有发育完全,不能充分吸收酸奶中的乳酸菌,再加上酸奶中一般都含糖分,所以不建议1岁以下的宝宝喝酸奶。家长为了给宝宝通便,可以选择其他方式,比如煮地瓜给宝宝吃,多让宝宝吃菜等。

酸奶中的乳酸菌,可以抑制有害菌的产生,提高免疫力。对1岁~4岁之间的宝宝,可根据他们不同的体质适量喝些酸奶。

喝酸奶前,不要加,否则会破坏酸奶中乳酸菌的活性。可先把酸奶在室温下放置两个小时,再给宝宝喝。宝宝空腹时别喝酸奶,会影响有益乳酸菌的吸收。喝完酸奶后,记得让宝宝漱口,以免形成龋齿。

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这个每个国家的标准略有不同,喝牛奶主要是为了补充钙,咱们中国营养学会推荐1-3岁幼儿每天摄入600mg左右的钙就够了。250ml的牛奶大约含有300mg的钙,也就是说不吃其他含钙食物的情况下,500ml的奶就可以满足宝宝的钙需求了。

1岁以内的宝宝肠胃功能还不够成熟,牛奶容易过敏,且牛奶营养成分并没有配方奶适合宝宝营养所需,还会加重宝宝的肾脏负担。

也就是说,1岁以内不建议牛奶;1-2岁建议喝全脂牛奶;2岁以上根据宝宝的身高体重指标,如果超重,可以喝低脂牛奶

宝宝每天喝多少牛奶合适呢?

这个每个国家的标准略有不同,喝牛奶主要是为了补充钙,咱们中国营养学会推荐1-3岁幼儿每天摄入600mg左右的钙就够了。250ml的牛奶大约含有300mg的钙,也就是说不吃其他含钙食物的情况下,500ml的奶就可以满足宝宝的钙需求了。

以上就是宝宝可以空腹喝酸奶吗,空腹喝酸奶会拉肚子吗,请大家继续关注。

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