儿童进补要注意什么 儿童进补要遵循什么原则

时间:2019-01-04 10:54:30来源:本站整理作者:yj点击:

儿童成长时期所摄取到的营物质,对以后的成长关键起到很大的作用。很多家长也会给孩子进一些有营养的东西。但切不能补太多,那么儿童进应该注意什么呢,下面小编就来和大家说一说。

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儿童进补应该遵循的三大原则

中老年人冬令进补已成为现代生活中不可或缺的一部分。眼下不仅中老年人讲究键康,要吃要补,青少年、儿童也不甘落后,许多家长想方设法为孩子不同类型的补品,又是补钙、又是补脑、又是补眼,生怕孩子缺这少那,影响生长发育。可是了很多的钱,费了很多的力,却未能达到预想效果。对此,中医儿科专家为家长指出儿童冬令进补需要遵循“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”的三条原则

儿童进补应该遵循什么

对于孩子来讲,因为孩子是纯阳体,所以,发育是相当快的,而且生长的机理也是相当旺盛的,在这种情况下,对于孩子来讲,脏腑是相当干净的,而且对于一些药物来讲,进入到孩子的体内后,就会有一个随拨随应的过程的。也就是说,这个时候,其对于孩子来讲,补药进入后,就会有一个大效的过程。

对于孩子来讲,这个时候,要避免大补,也就是说,你如果是用一些大补或者是急补的东西,来给孩子补身体的话,只会让孩子的身体承受不了,或者是有流鼻血的现象的。这个时候,最好是用平补或者是轻补,以及调理性的补充,这样,才会更好地达到好的效果的。记得,一般,就是用一些小剂量的药物,或者是不能频繁地让孩子吃这些药物,而且这些药也要温和,不要过冷,或者是过,否则也会导致孩子的身体承受不了的。一般,就是选择用太子参,糖参,或者是淮山,以及西洋参来给孩子补身体比较好的。如果是孩子养阴的话,则用到枸杞,以及玉竹或者是百合。

还有,就是孩子在的身体如果虚弱的话,则需要更好地调理他的脾胃的。这个就是保护孩子的胃,就相当于是保护了孩子健康的。在这个时候,要给孩子做好胃的调理工作,就是从饮食上进行的。一般,如果孩子的精气不足,或者是机体发育不快的话,也是因为身体的吸收能力不好造成的。所以,针对这个,就需要你从饮食上来打理,一般,给孩子吃那些他喜欢的,或者是易于消化的食物就可以的。

对于婴幼儿来讲,这个时候,是不能进补的。还有,就是孩子如果有一些慢性的疾病或者是急性的疾病的话,也不能给孩子进行进补的,否则也不利于病情的康复的。孩子的一些日常用到的东西,也不能用进补物代替。

冬季儿童进补的食谱

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一莲子百合羹

可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用

diy:用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用

二、南杏润肺汤

可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。

diy:用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁锅中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时,即可食用

儿童不吃早餐危害

1、经过一夜睡眠,肠道内食物早已消化完了,如果不及时进早餐,大脑处于饥饿状态。以这样的状态去上课,会精神不振,学习能力下降。

研究表明,不吃早饭的孩子上第二节课的时候就开始出现注意力不集中、有小动作等现象,他们往往是由于饥饿,血糖降低,脑功能降低,学习效率下降,被误认为是多动症。

2、长期不吃早餐易使人发胖。早饭与午饭相隔时间过长,大脑不断受到饥饿信号的刺激,使人产生空腹感。这样,中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收,更容易形成皮下脂肪。而且,由于吃得过多,食物消化后多余的糖分大量进入血液,容易形成脂肪。

3、空腹的时候,人体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高,容易形成胆结石。长期下去,人体内的平衡系统遭到破坏,容易导致贫血和营养不良。


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