孩子喜欢吃方便面怎么办 怎么让孩子远离方便面

时间:2017-06-21 18:56:11来源:本站整理作者:wsl点击:

方便面很多人都很喜欢,包括小孩子,不过小孩子不能吃太多的方便面的,因为它是速食食品,并且营养没有那么全面,那么怎么孩子不吃方便面呢,孩子方便面有哪些坏处呢,小编为大家带来相关内容介绍。

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孩子爱吃方便面怎么办?孩子常吃方便面有哪些坏处

孩子常吃方便面的十大坏处:

1、易得肠癌

方便面是用精制面粉制成的,不含纤维素,加工过程里还会丢失纤维素与矿物质。孩子吃多了,会因为缺乏纤维素与钙不但会容易便秘而且还易患上肠癌。

2、缺乏营养,有损大脑活动

方面便里的卵磷脂、维生素与矿物质等营养元素含量都很低,常吃对孩子大脑发育思维活动很不利。

3、容易导致上火

方便面是通过油炸而成的,吃完容易口干,多吃还会容易上火的。

4、导致胃肠功能失调

由于方便面中有大量的调味剂与添加剂,孩子吃多了,会出现味觉迟钝,影响正常食欲。通常情况下,孩子喜欢吃方便面更容易偏食。

5、营养不全面

方便面是面粉和油脂、调味料制作的,孩子吃多了,身体的营养物质的长期缺乏,就会出现营养不良。

6、过氧脂质有害健康

方便面还含有抗氧化剂,还会产生过氧脂质,对孩子身体有害。

7、导致肥胖以及相关疾病

方便面油炸后,维生素B被彻底破坏,吃多了会造成脂肪量、量摄入过多,从而导致肥胖。

8、含有添加剂

比如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等,对人体有害。

9、制作过程产生的有害物质

由于方便面是反天然的制作,产生一些有害物质,会导致癌变。

10、塑料餐具危害健康

桶装方便面开水冲泡时,它的有害物质就会渗入食品中,对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

孩子爱吃方便面怎么办:

1、千万不要完全禁止吃方便面,以免孩子在外面偷偷吃,偶而吃一次危害不大。

2、家长平时不要主动买一些方便面家里,只要孩子视线所及处看不到,就不会惦记着。

3、家长平时要多给孩子讲解方便面的害处,虽然孩子有时候不理解,但是家长平和的态度也会让孩子更愿意服从。

4、转移注意力,在孩子要吃方便面时,用别的食物转移他的注意力。

5、丰富日常饮食,平日里尽量让孩子水果蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物,当孩子吃饱了就不想吃方便面了。

6、如果孩子要求吃方便面的次数过多的话,家长就需要强制禁止孩子吃了。


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