夏天宝宝要不要午睡 小孩夏天午睡好处(有助于幼儿语言发展)

时间:2017-07-04 14:25:50来源:本站整理作者:zl点击:

幼儿到底需不需要午觉? 睡了午觉,晚上可能会不容易入睡,怎么办? 事实上,各国文化及育儿观念有所不同,因此各国之间父母做法也会不同,下面八宝网的小编就来说说夏天宝宝要不要午睡 小孩夏天午睡好处(有助于幼儿语言发展)。

夏天孩子要不要午睡夏天孩子要不要午睡不是一个硬性的规定,不过科学的一天睡觉时间至少要10个小时,如果家里宝宝实在不爱午觉也不要太担心,只要夜晚能够睡足10至12小时一样对于学习极有帮助。

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夏天宝宝要不要午睡

曾有文章指出,在英国,辅导员建议幼儿两岁半开始可以不用午觉,晚上才可以早点入睡,让父母多些自己的时间; 在法国,幼儿老师不会硬性规定午觉时间长度,不睡也可以,要一直睡而不想起床也可以,小孩可以随心所欲。需不需午觉可说是因人而异,但最近有一项研究表示,午觉有助于幼儿语言发展,因为大脑在睡觉时,会重新播放记忆片段,因而更加强记忆力。

对于学龄前孩童而言,学习语言字汇算是他们每日重要生活项目之一。根据美国亚利桑那大学一项研究发现,孩童每天睡觉时间最好至少10个小时,慢波睡眠(slow wave)的深睡时段(deep sleep)特别能够帮助孩子保留记忆力。

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小孩夏天午睡好处

这项研究是由博士生Michelle Sandoval领导负责,研究小组招集了39名成长进度正常的三岁孩童,其中有些人每周至少有四天会午觉,有些人则少于四天。研究人员教孩子们两个由研究人员所「编造」出来的动词: “blicking" 及“rooping",并给孩子观看一段影片,影片中有2位不同的演员在示范这2个动词相对应的动作。接着,其中一半的孩童被要求小睡至少半小时,另一半则不用睡。24小时后,这群小朋友被要求指出影片中哪一个动作是"blicking"、哪一个动作是"rooping",结果发现,那一半有午觉的小朋友比较记得住(对三岁孩童而言,通常动词比名词更难学习)。

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亚利桑那大学儿童认知实验室的主要研究人员RebeccaGómez说:「大脑在睡觉时,会重新播放记忆片段,因而更加强记忆力。同时睡眠也会使我们平静下来,压力荷尔蒙(也就是肾上腺皮质醇)会减少,孩子很可能醒来后心情更加快乐,对事物更有警觉性和好奇心。

RebeccaGómez建议,每天规律的作息及上床时间可以帮助小孩养成睡眠习惯,虽然每个小孩特质不同,但请尽量配合自订的时间表。RebeccaGómez同时表示,若孩子实在不爱午觉也不要太担心,只要夜晚能够睡足10至12小时一样对于学习极有帮助。

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